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慢性疼痛のメカニズムとは?脳と神経が痛みを記憶する理由と対策を徹底解説

2025 3/29
DNM 慢性疼痛
2025年3月8日2025年3月29日
A woman in casual clothing holds her neck, indicating pain or discomfort.
目次

Meta Description:

慢性疼痛は、脳や神経の誤作動によって続くことがあります。痛みのメカニズムや神経の過敏化、脳の記憶との関係、効果的な対策について詳しく解説します。

1. はじめに:なぜ慢性疼痛は続くのか?

痛みは本来、 怪我や病気が治ると消えるもの ですが、 慢性疼痛 では「痛みの信号」が 脳に誤送信され続ける ため、 傷が治っていても痛みが続く ことがあります。これは 神経系や脳の働きが関与 しているからです。

📌 こんな症状はありませんか?

✅ 以前の怪我が治っているのに、まだ痛みを感じる
✅ ちょっとした刺激でも痛みが強くなる
✅ 痛みが続くことでストレスや不安を感じる

これらの慢性疼痛の メカニズムを理解し、適切に対処 することが、 痛みの悪循環を断ち切る鍵 となります。

2. 慢性疼痛の4つの原因とは?

慢性疼痛が続く理由は、主に 4つの要因 によって説明できます。

① 痛みの信号と脳の誤作動

身体が治っているのに、 誤った痛みの信号 が脳に送り続けられることがあります。

📌 例:

  • 手術後の痛みが長引く(術後慢性疼痛)
  • ヘルニアの手術後に痛みが続く

🔎 ポイント:
通常、痛みは 「警告信号」 ですが、慢性疼痛では 脳がエラーを起こし、必要のない痛みを感じ続ける 状態になります。


② 神経系の過敏化

痛みが長期間続くと、 神経が過敏になり、通常は痛みを感じない 軽い刺激でも痛みを感じる ようになります。

📌 例:

  • 軽い接触や温度変化で痛みを感じる(アロディニア)
  • 以前よりも痛みの感じ方が強くなる

🔎 ポイント:
神経が 過剰に興奮状態 になると、痛みの 閾値(感じやすさ)が低下 し、 少しの刺激でも強い痛み を感じるようになります。


③ 脳が痛みを記憶する(痛みの学習)

脳は 「痛み」を学習 し、一度記憶すると、 実際には刺激がなくても痛みを感じる ことがあります。

📌 例:

  • 昔の怪我を思い出すだけで痛みを感じる
  • 「また痛くなるかも…」 と考えただけで痛みが出る

🔎 ポイント:
脳の 可塑性(神経のつながりを変える能力) によって、 痛みが記憶されると、実際にはない痛みを脳が再現する ことがあります。


④ 心理的要因(ストレス・不安・うつ)

ストレスや不安、うつがあると、 脳が痛みを増幅させ、慢性疼痛を引き起こす ことがあります。

📌 例:

  • ストレスが多いと痛みが悪化する
  • うつ状態のときに痛みを強く感じる

🔎 ポイント:
精神的ストレスは 交感神経を活性化し、痛みをより強く感じさせる ことが研究で示されています。


3. 🔑 DNMメソッドで慢性疼痛を根本から緩和!

慢性疼痛の原因が 神経系の誤作動や過敏化 にあるならば、 神経系を正常な状態に戻す ことが重要です。

DNMメソッドとは?

DNM(Dermoneuromodulation)メソッド は、 神経系のバランスを整え、痛みの悪循環を断ち切る徒手療法 です。

📌 DNMメソッドの特徴
✅ 痛みの信号を正常化し、誤作動をリセット
✅ 神経系の過敏化を抑え、痛みを感じにくくする
✅ ストレスを軽減し、リラックス状態を作る


4. まとめ:慢性疼痛を克服するためにできること

✅ 慢性疼痛は神経系の誤作動や脳の学習によって続くことがある
✅ 神経の過敏化やストレスが痛みを増幅させる
✅ DNMメソッドを活用し、神経系のバランスを整えることで、痛みの根本改善を目指す

慢性疼痛を克服するためには、 「痛みのメカニズムを理解し、適切なアプローチを取ること」 が重要です。


💬 よくある質問(FAQ)

Q1: 慢性疼痛はどれくらいの期間続くと診断されますか?

A: 一般的に 3か月以上続く痛み は慢性疼痛と診断されます。

Q2: 神経の過敏化は治せるのですか?

A: 適切な治療やアプローチを行うことで、 神経の過敏化を改善し、痛みを軽減 できます。

Q3: ストレスが慢性疼痛を悪化させるのはなぜですか?

A: ストレスが 交感神経を刺激し、痛みを感じる神経の興奮を高める ため、痛みが強くなることがあります。


慢性疼痛に悩んでいる方は、 神経系の誤作動やストレスの影響を理解し、適切なケアを取り入れる ことで、痛みのコントロールが可能になります。

慢性疼痛から解放され、より快適な生活を取り戻すために、 DNMメソッドなどの効果的なアプローチ を試してみましょう! 😊

DNM 慢性疼痛
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A woman in casual clothing holds her neck, indicating pain or discomfort.

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